必要以上に水分を摂りすぎると肌に悪影響を与える

冷たい飲み物は、体を冷やすので肌の代謝も悪くなります。

それなのに、わざわざ冷たい飲み物ばかりを好んで飲み、それが習慣になっている人が多いようです。

喉が乾いていないにもかかわらず飲み物を飲んだり、近くにペットボトルを置いて口を潤すためになんとなく飲んだりなど、私たちは水分を摂りすぎている傾向があるようです。

一日にどれくらいの量を飲めばよいとは決まっていないのですが、のどが渇いていないときに飲むのは体によくないです。
これは、お腹がいっぱいなのに食べ物を食べることと同じことです。

水分を摂りすぎると、その分尿となって体の外へ排出されますが、体の中の洗浄はされません。

余計な水分を摂ることで、その水分を処理することが出来なくなり、胃腸や肝臓の状態が崩れたり、肌がむくんだりします。
そして、肌の代謝もスムーズにいかなくなるなど、美容の面にも悪影響をもたらします。

なので、水を飲むときは、のどが渇いた時だけにして、さらに飲むときは、ゆっくりと温かいものを飲むことをおすすめします。