お肌のコラム

 

 自分の大切なお肌を守るためには、お肌に関する正しい知識を身につけることが大切です。
適切なスキンケアで、シミ・たるみを防ぎ、いつまでも若々しいお肌を保ちましょう。

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自分の肌性質と美肌の基本

角質細胞と表皮細胞とは?

真皮の大部分はコラーゲンで形成されている!

ヒアルロン酸とエラスチンの重要な役割とは?

皮脂腺、線維芽細胞、汗腺、ターンオーバーってどういうもの?

肌をきれいにしてくれるターンオーバーとは・・・

角質のバリア機能があるおかげで肌が守られている!

肌にとって絶対に欠かすことのできないセラミド

基底層は真皮を守る重要な働きをしてくれる

コラーゲンがあるからこそ美肌を保つことができる!

美肌になるための食事の摂り方とは?

緑黄色野菜はベータカロテンが含まれているので美肌に効果的!

美肌の秘訣は毎日の食卓にたんぱく質をとり入れること!

玄米を食べて便秘を解消して美しい肌になろう

カフェインは肌に影響するので飲みすぎには注意が必要

必要以上に水分を摂りすぎると肌に悪影響を与える

肌と心を美しくしてくれるハーブティー

生姜のパワーで健康的になろう!

肌の再生のために睡眠時間は最低6時間以上はとろう!

美肌のためにも体内時計を崩さないことを心掛けよう

ストレスは肌トラブルやからだの体調にまで影響を与える

肌の調子をよ良くするためにはストレスを溜めこまないこと!

周りにあたってストレス発散をしても肌は悪くなる一方!

お肌と女性ホルモンは深く関係している!

黄体ホルモンが分泌されると肌の調子が崩れる!

肌に潤いを与えるエストロゲンは生理後に分泌量が高まる

美肌のためにホルモン剤を飲むことは非常に危険!

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